Vezi Playlist Programe de Yoga

Notă: Toate programele încep cu secvența de interiorizare și încălzire și se încheie cu relaxarea finală. Posturile integrate în programe sunt desemnate prin primele câteva litere din numele lor sanscrit. Pentru a le recunoaște, vedeți pagina GHIDARE NIVEL AVANSAȚI.

  Pentru selecția programelor faceți Click pe imagine!

0.

Durata – 4:32
RECOMANDĂRI PRIVIND PRACTICA HRIDAYA HATHA-YOGA

1.

Durata – 21:21
PROGRAM INTERIORIZARE ȘI ÎNCĂLZIRE

2.

Durata – 1:56:26
PROGRAM 10 POSTURI YOGA LA SOL: PAS SHAL ASHT PAV USH BHUJ VAJR ARDMATSY DHYAVIR SHAS SHAV

3.

Durata – 2:03:24
PROGRAM 12 POSTURI YOGA IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRI NAT KON VIR KAT GAR VRI PRAS PRART SHAV

4.

Durata – 1:42:26
PROGRAM ACTIVARE CENTRI DE FORȚĂ PRIN POSTURI EXECUTATE ÎN PICIOARE: PAD TAL CHAN SAHAJ TRIK NATA GAR  VRI PRAS PRART SHAV

5.

Durata – 1:46:51

PROGRAM ACTIVARE CENTRI DE FORȚĂ PRIN POSTURI EXECUTATE LA SOL: PAS SUK PAV SETU BHUJ SARV HAL VAJR SHIR SHAV

6.

Durata – 1:28:40
PROGRAM 7 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRIK KATI GAR PRAS SHAV

7.

Durata – 1:42:16
PROGRAM 9 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRIK NAT KATI GAR VRIK PRAS SHAV

8.

Durata – 1:52:08
PROGRAM 10 POSTURI YOGA DIN CULCAT LA SOL: ASH SHA DHA BHU PAV SET SARV HAL SHIR YOGA SHAV

9.

Durata – 2:31:21
PROGRAM 14 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ MATSY DHYAN SHAS ASHT SHAL DHAN BHUJ SARV HAL SHIR SHAV

10.

Durata – 2:26:11
PROGRAM 7 POSTURI IN PICIOARE 7 LA SOL: PAD TAL ARD TRI KAT GAR VRI PAS SUK USH VAJ MAT DHY SHA SHAV

11.

Durata – 1:47:01
PROGRAM YOGA VITALITATE: PAD TAL ARD TRIK PAS SUK BHAD NAB SIM SHAV

12.

Durata – 2:17:30
PROGRAM 14 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRI SAH UDD NAT KON VIR KAT GAR VRI PRAS PRART SHAV

13.

Durata – 1:16:55
PROGRAM 5 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRIK KATI SHAV

14.

Durata – 58:45
PROGRAM 3 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD SHAV

15.

Durata – 2:09:20
PROGRAM ELASTICITATE: PAD ARD TRIK KON VIR PAS SHA DHAN BHUJ MATSY HALAS KURM SHAV

16.

Durata – 50:31
PROGRAM 4 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ SHAV

17.

Durata – 1:34:40
PROGRAM 10 POSTURI YOGA LA SOL: PAS SHAL DHA BHU KUR SARV HAL SID SHIR YOG SHAV

18.

Durata – 1:09:03
PROGRAM 4 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ SHAV

19.

Durata – 1:16:38
PROGRAM 7 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ MATSY DHY SHAS SHAV

20.

Durata – 1:34:40
PROGRAM 10 POSTURI YOGA LA SOL: PAS SHAL DHA BHU KUR SARV HAL SID SHIR YOG SHAV

21.

Durata – 1:20:11
PROGRAM 9 POSTURI DE MEDITATIE: PRAR BHA SUK KUR BHPR VAJ PRAN DHY YOG SHAV

22.

Durata – 1:53:12
PROGRAM 10 POSTURI YOGA LA SOL: PAS SHAL DHA BHU KUR SARV HAL SID SHIR YOG SHAV

23.

Durata – 2:02:27
PROGRAM AMPLIFICARE VOINTA: TAL ARD TRI VIR KAT GAR PAS USH SUPT NAB SIM SID SHAV

24.

Durata – 1:59:19
PROGRAM AFECTIVITATE: TAL KON VIR KAT VRIK PRAR VAJ BHUJ BHADPRAN PRAN KURM YOG SHAV

25.

Durata – 1:55:30
PROGRAM TREZIREA INTUITIEI: TAL KAT VRIK PRAR SUK MATSY SETU SARV PRAN KURM YOG SHAV

26.

Durata – 1:38:09
PROGRAM CENTRARE SPIRITUALĂ: PRAR TAL VRIK PRAS VAJ BHADPRAN PRAN KURM SIDD YOG SHAV

27.

Durata – 2:08:13
PROGRAM STIMULARE MENTALĂ: TAL NAT GAR VRIK PRAS SUK VAJR DHYA HAL SHIR YOG SIDD SHAV

28.

Durata – 1:44:55
PROGRAM CREATIVITATE: ARD KATI SUK ASHT SHAL SETU SARV BADPRAN YOG SHAV

29.

Durata – 1:34:23
PROGRAM 8 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRIK NAT KATI GAR PRAS SHAV

30.

Durata – 57:25
PROGRAM 2 POSTURI LA SOL: PAS SUK SHAV

31.

Durata – 1:34:23
PROGRAM 8 POSTURI IN PICIOARE: PAD TAL ARD TRIK NAT KATI GAR PRAS SHAV

32.

Durata – 1:18:40
PROGRAM 5 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ MAT SHAV

33.

Durata – 1:37:12
PROGRAM 7 POSTURI LA SOL: PAS SUK USH VAJ MAT DHY SHA SHAV

34.

Durata – 1:14:15
PROGRAM 3 POSTURI IN PICIOARE SI 2 POSTURI LA SOL: PAD TAL ARD PAS SUK

35.

Durata – 1:29:33
PROGRAM 4 POSTURI IN PICIOARE SI 3 POSTURI LA SOL:  PAD TAL ARD TRIK PAS SUK

36.

Durata – 1:25:53
PROGRAM 3 POSTURI IN PICIOARE SI 4 POSTURI LA SOL: PAD TAL ARD PAS SUK USH VAJ  SHAV

37.

Durata – 1:41:02
PROGRAM 5 POSTURI IN PICIOARE SI 4 POSTURI LA SOL: PAD TAL ARD TRIK NAT PAS SUK USH VAJ SHAV

38.

Durata – 1:59:18
PROGRAM 6 POSTURI ÎN PICIOARE ȘI 5 POSTURI LA SOL: PAD TAL ARD TRIK NAT KAT PAS SUK USH VAJ MAT SHAV

39.

Durata – 2:16:19
PROGRAM 7 POSTURI IN PICIOARE 6 LA SOL: PAD TAL ARD TRIK NAT KAT GAR PAS SUK USH VAJ MAT DHY SHAV

40.

Durata – 2:29:32
PROGRAM 8 IN PICIOARE 7 LA SOL: PAD TAL ARD TRIK NAT KAT GAR PRAS PAS SUK USH VAJ MAT DHY SHA SHAV

41.

Durata – 1:18:10
PROGRAM ACTIVARE MULADHARA CHAKRA: PAD TAL PAS DHY SHA SHAV

42.

Durata – 1:07:54
PROGRAM ACTIVARE MANIPURA CHAKRA: TAL TRIK NAT USH SHAV

43.

Durata – 1:01:34
PROGRAM ACTIVARE SWADHISTHANA CHAKRA: TAL ARD SUK SHAV

44.

Durata – 1:01:28
PROGRAM ACTIVARE ANAHATA CHAKRA: TAL KATI VAJ SHAV

45.

Durata – 1:05:14
PROGRAM ACTIVARE VISHUDDHA CHAKRA: TAL KATI MATS SHAV

46.

Durata – 1:24:54
PROGRAM ACTIVARE AJNA CHAKRA: TAL NAT GAR SUK VAJ DHY SHAV

47.

Durata – 1:06:47
PROGRAM ACTIVARE SAHASRARA: PAD TAL PRAS SHA SHAV

48.

Durata – 1:42:17
PROGRAM VITALITATE: PAD TAL ARD TRIK PAS SUK DHY SHA SHAV

49.

Durata – 1:37:48
PROGRAM ELASTICITATE: PAD ARD TRIK NAT PAS USH MATS SHA SHAV

50.

Durata – 1:31:35
PROGRAM DE STIMULARE A VOINȚEI: PAD TAL ARD TRIK NAT PAS USH VAJ SHAV

51.

Durata – 1:16:33
PROGRAM AMPLIFICARE AFECTIVITATE: TAL NAT KATI SUK VAJ SHAV

52.

Durata – 1:38:49
PROGRAM AMPLIFICARE SENSIBILITATE SI PURITATE:  TAL ARD NAT KATI SUK VAJ MAT SHA SHAV

53.

Durata – 1:53:27
PROGRAM STIMULARE PSIHO-MENTALA: PAD TAL TRIK NAT KAT GAR PRAS SUK VAJ DHY SHA SHAV

54.

Durata – 1:57:24
PROGRAM TREZIRE SPIRITUALA: PAD ARD TRIK NAT KAT GAR PRAS SUK VAJ DHY SHA SHAV