Această asana este foarte importantă pentru amplificarea voinței și încrederii în noi înșine. Este recomandată celor timizi, temători, ezitanți, dar și celor ce doresc să-și contureze armonios personalitatea. Practica sa consecventă face să fie eliminate stările de stres sau nervozitate. Importanța unei centuri abdominale sănătoase și puternice nu trebuie niciodată să fie subestimată.
Pentru a învăța cum se practică efectiv și a avea acces la toate recomandările legate de integrarea într-o ordine de execuție favorabilă, timpul de execuție, modul de concentrare precum și la informațiile cu privire la contraindicații, efecte fizice, energetice, psiho-mentale și spirituale vă rugăm să accesați cursul on-line de Hridaya Hatha-Yoga modul 3.
MentorYoga 