CURS YOGA MODUL 1

TEMATICA MODUL 1

Acest modul conţine 10 Lecţii de curs şi o Lecţie introductivă.

Pentru a avea acces la acest modul de curs trebuie să vă înscrieți AICI

LECTIA INTRODUCTIVĂ:

– PARTEA I – YOGA – Definiție

– PARTEA II – SISTEMUL YOGA- Etape

LECŢIA 1:

– PARTEA 1 – YAMA SI NIYAMA – Codul moral și etic

– PARTEA II – CONDIȚIILE NECESARE PRACTICII YOGA

LECŢIA 2:

– PARTEA I – PURIFICAREA DE DIMINEAŢĂ

– PARTEA II – EXERCIŢIILE DE ÎNCĂLZIRE

LECŢIA 3:

– SURYA NAMASKARA– Salutul Soarelui

LECŢIA 4:

– PARTEA I – ĀSANA – CE ESTE?

– PARTEA II – PADAHASTĀSANA – Postura Aplecării în faţă

LECŢIA 5:

– PARTEA I – CONSTIENTIZAREA ÎN PRACTICA YOGA

– PARTEA II – SUKHĀSANA – Postura Plăcută

LECŢIA 6:

– PARTEA I – STRUCTURA SUBTIL ENERGETICĂ A FIINŢEI

– PARTEA II – TĀLĀSANA – Postura Palmierului (Arborelui)

LECŢIA 7:

– PARTEA I – CENTRI DE FORŢĂ ŞI INTEGRARE A FIINŢEI ÎN UNIVERS

– PARTEA II – PASCHIMOTTĀNĀSANA – Postura Cleştelui

LECŢIA 8:

– PARTEA I – DESPRE CELE 3 DIRECŢII ALE PROCESULUI EVOLUTIV-Ep.1

– PARTE II – ARDHA CHANDRASANA – Postura Semilunii

LECŢIA 9:

– PARTEA I – DESPRE CELE 3 DIRECŢII ALE PROCESULUI EVOLUTIV-Ep.2

– PARTEA II – PAVANA MUKTĀSANA – Postura Eliminării gazelor

LECŢIA 10:

– PARTEA I – POLARITATEA

– PARTEA II – TRIKOṆĀSANA – Postura Triunghiului