Această āsana produce un echilibru psihic deosebit prin acțiunea asupra plexului solar. Practica sa perseverentă ajută la conturarea puternică și armonioasă a personalității. Postura flexibilizează coloana în plan lateral stânga/dreapta generând efecte binefăcătoare asupra organelor interne.
Pentru a învăța cum se practică efectiv și a avea acces la toate recomandările legate de integrarea într-o ordine de execuție favorabilă, timpul de execuție, modul de concentrare precum și la informațiile cu privire la contraindicații, efecte fizice, energetice, psiho-mentale și spirituale vă rugăm să accesați cursul on-line de Hridaya Hatha-Yoga modul 1.
MentorYoga 