Sari la conținut
MentorYoga
PORTAL – PROIECT DE ASISTENȚĂ ȘI EDUCAȚIE SPIRITUALĂ PRIN YOGA
PREZENTARE
YOGA
MOTIVAŢIE
DEFINIȚIE
YOGA – ȘTIINȚĂ A ÎNȚELEPCIUNII
YAMA ȘI NIYAMA – CODUL MORAL ȘI ETIC ÎN YOGA
YOGA SUTRA – Patanjali
HRIDAYA-YOGA
PRINCIPII
SCOPUL PRACTICII
CONCEPTE
CENTRAREA
SPANDA
CONȘTIINȚA MARTOR
ATENȚIA DESCHISĂ
SUBLIMAREA
SAHAJA
INIMA SPIRITUALĂ
EFECTE
FUNDAMENTE PRACTICE
ÎN PRACTICA POSTURALĂ
FAZE IN PRACTICA POSTURALĂ
ÎN PRACTICA MEDITAȚIEI
FAZE ÎN PRACTICA MEDITAȚIEI
CURSURI
CURS YOGA – Nivel începător
CURS YOGA MODUL 1
LECTIA INTRODUCTIVĂ – Definiție și etape
LECTIA 1 YOGA – Planul moral și etic
LECTIA 2 YOGA – Purificarea, exercițiile de încălzire și relaxarea
LECTIA 3 YOGA – Salutul yoghin al soarelui – SURYA NAMASKARA
LECTIA 4 YOGA – Postura aplecării în față – PADAHASTĀSANA
LECTIA 5 YOGA – Postura plăcută – SUKHĀSANA
LECTIA 6 YOGA – Postura Palmierului – TĀLĀSANA
LECTIA 7 YOGA – Postura Cleștelui – PASCHIMOTTĀNĀSANA
LECTIA 8 YOGA – Postura Semilunii – ARDHA CHANDRASANA
LECTIA 9 YOGA – Postura eliberării vântului – PAVANA MUKTĀSANA
LECTIA 1O YOGA – Postura triunghiului – TRIKOṆĀSANA
CURS YOGA MODUL 2
LECTIA 11 YOGA – Postura podului în tensiune – SETU-BANDHĀSANA
LECTIA 12 YOGA – Postura regelui dansului – NATARAJASANA
LECTIA 13 YOGA – Postura Cobrei – BHUJANGASANA
LECTIA 14 YOGA – Postura Vulturului – GARUḌĀSANA
LECTIA 15 YOGA – Postura Lumânării – SARVANGASANA
LECTIA 16 YOGA – Tehnica de purificare naturală – SAHAJ AGNISARA DHAUTI
LECTIA 17 YOGA – Postura Plugului – HALĀSANA
LECTIA 18 YOGA – Tehnica Retracției abdominale – UDDIYANA-BANDHA
LECTIA 19 YOGA – Postura Diamantului – VAJRĀSANA
LECTIA 20 YOGA – Postura Iepurelui – ŚAŚĀSANA
CURS YOGA MODUL 3
LECTIA 21 YOGA – Postura picioarelor întinse și depărtate – PRASĀRITA PADATANĀSANA
LECTIA 22 YOGA – Postura Iluminării – PRARTHANASANA
LECTIA 23 YOGA – Postura capului la genunchi – JANUSHIRSHASANA
LECTIA 24 YOGA – Postura Copacului – VRIKSHASANA
LECTIA 25 YOGA – Postura Lăcustei – SHALABASANA
LECTIA 26 YOGA – Postura Ombilicului – NABHIASANA
LECTIA 27 YOGA – Postura Diamantului realizată culcat – SUPTA VAJRASANA
LECTIA 28 YOGA – Postura Leului – SIMHASANA
LECTIA 29 YOGA – Postura jumătate domnul peștilor- ARDHA MATSYENDRASANA
LECTIA 30 YOGA – Postura Stând pe cap – SHIRSHASANA
CURS MEDITAȚIE
LECTIA INTRODUCTIVA – Ce este și ce nu este meditația? Condiții de practică
LECTIA 1 MEDITATIE – Condiții interioare – purificarea, postura, respirația, relaxarea
LECTIA 2 MEDITATIE – Postura(I) – Meditația stând pe scaun
LECTIA 3 MEDITATIE – Postura de meditaţie (II) – Principalele posturi de meditație
LECTIA 4 MEDITATIE – Postura corporală (III) – Mudra – modul în care ţinem mâinile
LECTIA 5 MEDITATIE – Postura corporală (IV) – Capul și privirea
LECTIA 6 MEDITATIE – Observarea respirației
LECTIA 7 MEDITATIE – Tehnici de încălzire înainte de meditație
LECTIA 8 MEDITATIE – Viziunea, principiile și conceptele de bază în meditația Hridaya
LECTIA 9 MEDITATIE – Fundamente practice în meditația Hridaya
LECŢIA 10 MEDITAŢIE – Tehnică meditativă: A sufla asupra ”tăciunilor” inimii
LECTIA 11 MEDITATIE – Conștiința Martor
LECŢIA 12 MEDITAŢIE -Tehnică meditativă: Prinderea mintii agitate
LECŢIA 13 MEDITAŢIE – Tehnică meditativă: Stabilizarea minții în starea de liniște
LECTIA 14 MEDITAŢIE – Meditație Ghidată: Obiectivarea Tăcerii
LECŢIA 15 MEDITAŢIE – Meditația de revelare a Sinelui
LECŢIA 16 MEDITAŢIE – Meditație ghidată – Metoda Introspecției – Atma Vichara
GHIDARE NIVEL MEDIU
MODUL GHA1: GALERIE ȘI GHIDARE AUDIO – 16 posturi yoga +2 programe de practică de câte 50 de minute
MODUL GHV1: Descriere posturi (text + ghidare Video) pentru 16 posturi yoga
Descriere 16 posturi – Modul GHV1
Secvența de încălzire
Padahastasana – Postura aplecării în față
Talasana – Postura Palmierului (arborelui)
Ardha Chandrasana – Postura Semilunii
Trikonasana – Postura Triunghiului
Natarajasana – Postura Regelui Dansului
Katichakrasana – Postura Roții lombare
Garudasana – Postura Vulturului
Prasarita Padatanasana – Postura piciorelor întinse și depărtate
Surya Namaskara – Salutul Soarelui
Paschimottanasana – Postura Cleștelui
Sukhasana – Postura Plăcută
Ushtrasana – Postura Cămilei
Vajrasana – Postura Diamantului
Ardha Matsyendrasana – Postura jumătate domnul peştilor
Dhyana Virasana – Postura Eroului care meditează
Shashasana – Postura Iepurelui
Shavasana – Postura de relaxare
MODUL GHV2: Descriere posturi (text + ghidare Video) pentru 16 posturi yoga + 9 programe de practică cu durata între 20 minute și 1 oră și 30 minute
Descriere 16 posturi – Modul GHV1
9 PROGRAME DE PRACTICĂ
MODUL GHV3: Descriere posturi (text + ghidare Video); 16 posturi yoga + 16 programe de practică cu durata între 20 minute și 2 ore și 30 minute
Descriere 16 posturi – Modul GHV1
16 PROGRAME DE PRACTICĂ
MODUL GHV4: Descriere posturi (text + ghidare Video) pentru 16 posturi yoga + 23 programe de practică cu durata între 20 minute și 2 ore și 30 minute
Descriere 16 posturi – Modul GHV1
23 PROGRAME DE PRACTICĂ
GHIDARE AVANSAȚI
Modul GI18: conține descrierea a 18 procedee posturale ce se execută din picioare plus secvența de încălzire și relaxare
Modul GP18: 9 Programe de yoga executate din picioare
Modul GI34: conține descrierea a 34 procedee posturale ce se execută la sol plus secvența de încălzire și postura de relaxare
Modul GP34 – 10 Programe de yoga executate la sol
Modul GI52: conține descrierea celor 52 de procedee posturale ce se execută din picioare și la sol
Modul GP52 – 28 Programe de yoga executate în picioare și la sol
LECȚII SUPLIMENTARE DE YOGA
LECȚII SUPLIMENTARE
PREZENTARE MANUAL DE HRIDAYA YOGA
MANUAL DE HRIDAYA YOGA
ÎNSCRIERE
CONFERINŢE VIDEO
CUNOASTEREA DE SINE
YOGA
CENTRI DE FORŢĂ
YOGA SI MINTEA
HRIDAYA YOGA
SPATIUL INIMII
TEHNICI DE TRANSFORMARE
ARTICOLE
Dezvoltare personală
Spiritualitate
Vindecare naturală
Selecție după cuvinte cheie
Galerie
Galerie video posturi Yoga
Galerie video Programe de Yoga
Galerie video posturi yoga din picioare
Galerie video posturi yoga la sol
GLOSAR
”A”
”B”
”C”
”D”
”E”
”G”
”H”
”I”
”J”
”K”
”L”
”M”
”N”
”P”
”R”
”S”
”T”
”U”
”V”
”Y”
RĂSPUNSURI
SPRIJINIŢI
Donați
Sprijiniţi cu 2%
YOUTUBE
BLOG
Corpul intelectual
Urmărește
Urmăresc
MentorYoga
Alătură-te altor 379 de urmăritori
Înregistrează-mă
Ai deja un cont WordPress.com?
Autentifică-te acum.
MentorYoga
Personalizare
Urmărește
Urmăresc
Înregistrare
Autentificare
Copiază legătură scurtă
Raportează acest conținut
Vezi articolul în Cititor
Administrează abonamente
Restrânge această bară
Încarc comentariile...
Scrie un comentariu...
Email (obligatoriu)
Nume (obligatoriu)
Site web
MentorYoga 