SHIRSHASANA – Postura Stând pe cap

Această postură este una dintre cele mai importante āsana în haṭha yoga și reprezintă totodată punctul de plecare în realizarea unor posturi mai complexe sau a unor tehnici de prāṇayama (controlul suflului respirator). Datorită multiplelor sale efecte binefăcătoare este numită și ”regina āsana-elor”.
Postura este foarte apreciată și datorită faptului că inversează poziția pe care o avem în mod obișnuit. Aceasta generează un aflux suplimentar de sânge către creier, ceea ce are un efect deosebit de benefic asupra acestuia.
Întregul corp beneficiază însă în urma practicii sale. Desigur …există însă și unele contraindicații …

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s