SHALABASANA – Postura Lăcustei

Shalabasana redă suplețea coloanei vertebrale, mai ales în partea sa lombară. Musculatura lombară este considerabil întărită, fapt important, deoarece lipsa de exercițiu antrenată de o viață sedentară amenință majoritatea oamenilor civilizați cu o atrofiere a acestei musculaturi, ceea ce poate ocaziona o deplasare a vertebrelor sau a discurilor intervertebrale, mai ales în zona celei de-a cincea vertebre lombare, baza întregului edificiu vertebral. Postura Lăcustei reîncarcă centrii sistemului nervos, în special cei comandând partea inferioară a abdomenului, precum și plexul solar. Ea acționează puternic și asupra rinichilor. Se poate executa și doar cu un picior ridicat cu efecte specifice și atunci avem de-a face cu Ardha Shalabasana – Postura Lăcustei pe jumătate.

Pentru a învăța cum se practică efectiv și a avea acces la toate recomandările legate de integrarea într-o ordine de execuție favorabilă, timpul de execuție, modul de concentrare precum și la informațiile cu privire la contraindicații, efecte fizice, energetice, psiho-mentale și spirituale vă rugăm să accesați cursul on-line de Hridaya Hatha-Yoga modul 3.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s